Giảm lượng cơm: Bí quyết giữ dáng cho mẹ bầu 9x để luôn xinh đẹp trong những tháng cuối thai kỳ.
Yến Nhi, 25 tuổi, sống tại TP.HCM, là một bà bầu hiếm hoi có bụng bầu không rõ ràng ở tháng thứ 7. Đến cuối thai kỳ, dù mặc váy rộng, người khác vẫn không biết cô đang mang bầu. Với nhan sắc trẻ trung và vóc dáng gọn gàng, Yến Nhi khiến nhiều người ghen tị. Cô chỉ tăng 10kg trong suốt thai kỳ nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động, tập trung vào trái cây, trứng, sữa, hải sản và thịt bò, hạn chế đường và tinh bột. Yến Nhi tin rằng phụ nữ cần phải xinh đẹp, đặc biệt là khi làm mẹ đơn thân.
Yến Nhi chia sẻ về chế độ ăn uống của mình trong thời kỳ mang bầu. Một ngày của cô bao gồm sáng ăn 2 củ khoai lang luộc, 2 trứng gà và sữa tươi; trưa chỉ có cơm, rau và ít thịt; chiều ăn hải sản hoặc món tùy thích với ít cơm; tối chỉ uống sữa tươi hoặc ăn dặm thêm bánh. Cô cũng sử dụng nhiều loại hạt ngũ cốc và duy trì uống vitamin tổng hợp, DHA, canxi, sữa non để đảm bảo dinh dưỡng cho con. Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, nhờ chế độ ăn đầy đủ và lành mạnh, Yến Nhi không tăng cân nhiều nhưng em bé vẫn phát triển tốt và đạt chuẩn cân nặng. Cô vẫn duy trì thói quen và sở thích trước khi mang bầu. Yến Nhi tin rằng linh tính của người mẹ rất quan trọng; nếu cô có cảm giác thực phẩm nào không tốt cho mẹ và bé, cô sẽ không sử dụng.
Yến Nhi vẫn chăm sóc da đầy đủ như trước khi mang thai, mặc dù thay đổi nội tiết. Da của cô vẫn trắng hồng và mịn màng nhờ sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên. Cô không thường trang điểm, nên không gặp nhiều hạn chế. Mỗi sáng, Yến Nhi thực hiện các bước skincare như rửa mặt, dùng toner, xịt khoáng và kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng. Buổi trưa, cô đắp mặt nạ từ bột rau củ và trái cây sấy. Vào buổi tối, dù bận rộn, Yến Nhi vẫn tẩy trang và áp dụng đầy đủ các bước dưỡng da.
Theo Yến Nhi, các mẹ bầu nên thực hiện các bước làm sạch da cơ bản, ngay cả khi không có nhiều thời gian. Ở tháng thứ 8 của thai kỳ, cô vẫn có làn da trắng hồng, mịn màng nhờ chăm sóc kỹ lưỡng. Yến Nhi tẩy tế bào chết cho da cơ thể bằng bã cafe hai lần một tuần và tắm với bột đậu đỏ, trà xanh, lá dân tộc hàng ngày. Da cô không bị thâm sạm và không có vết rạn nhờ sử dụng dầu chống rạn. Mặc dù cô có cơ địa tốt, việc chăm sóc da cẩn thận vẫn rất quan trọng. Gần ngày sinh, Yến Nhi đã chụp bộ ảnh bầu để khoe bụng. Cô cũng chia sẻ rằng trong thời gian đầu mang thai, cô gặp phải ốm nghén, stress và rụng tóc nhiều.
Sau thời gian tìm hiểu, cô đã tìm được loại dầu gội hiệu quả và kết hợp với ủ dầu dừa, thỉnh thoảng gội bằng nước bồ kết và vỏ bưởi, giúp tóc bóng khỏe và không rụng. Các mẹ bầu và sau sinh nên chú ý chăm sóc tóc để giữ gìn vẻ ngoài. Việc chăm sóc sắc đẹp trong thời kỳ mang bầu là lựa chọn của mỗi người, nhưng không nên bỏ bê bản thân quá. Có đẹp và khỏe mạnh sẽ giúp mẹ vui vẻ, từ đó ảnh hưởng tích cực đến con. Chăm sóc bản thân trong thời kỳ này cũng giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sự tự tin sau khi sinh.
Source: https://afamily.vn/an-it-com-bi-quyet-giu-dang-khi-mang-bau-de-nhung-thang-cuoi-thai-ky-van-dep-hut-mat-cua-me-9x-20180802163302064.chn